水曜夜練　インターバル

こんばんは、キタです、


水曜夜練、本日はサブトラで千ｍ×５本のインターバルをやりました。参加者は、T木さん、T強化部長、M沢さん、マーさん、みっちゃんさん、キタの６名でした。

久しぶりの練習メニューできつかったですね。ちなみにTOPはT木さんでオール3'40カット、私が3'38～3'49のジリ貧、強化部長さんも背筋痛のため３本ドロップ、M沢さんも「途中で血の味がした・・・」とかで志半ば。。ミッチャンは予定通り4'00切りで。マーさんもマイペースで、とそれなりに？追い込めたかと思います。たまにスピードを上げると普段使っていない筋肉が刺激されて、やっているときはきついけれど、終わるとむしろスッキリしますね。

なんとなくのんびりムードで終了しました。次のレースは、みっちゃんが野辺山100km、T-Tコンビさんがカチューシャ10？km、私は松代ロゲ、、とそれぞれがんばりましょう。参加のみなさまお疲れ様でした。

なお、注文いただいた「あの本」は手配したもののまだ届いておりません。届き次第お知らせしますのでしばしお待ちください。