10月最初の水練習

おはようございます。T木です。

昨夜は１０月最初の大人の部活動でした
１９時ごろ降り始めた雨も練習開始には止み
集まったメンバーはT強化部長、Haruさん、ミッチャン、Kiriさん、そして自分の５人が集まりました。


練習内容は例年では5000ｍか6000ｍのペース走ですが
今夜は3000ｍ+3000ｍ+1000ｍの時差スタートインターバルに

まず、Haruさん、ミッチャン、T強化部長がスタートし200ｍ経過で自分がスタート！
さらに200ｍ経過でエースKiriさんがスタート方式にし、先頭とは400ｍのハンディー
逃げる苦しみ、追う楽しさで練習しました

やはり、いくらハンディーを付けても3000ｍ10：16（キロ3：25）で走るKiriさんには
あっさり抜かれてしまいます。

最後の1000ｍは全員で一斉スタート！
痙攣しそうになりがなら、何とかメニューをこなしました。


参加者の皆さんお疲れ様でした。


以上