11/19 水練習

T木です。

昨夜は
県縦断駅伝も終わった直後にも関わらず
須坂上高井のメンバーは2000ｍのインターバルを実施していました
もう、来年に向けての挑戦か！！

夜練習に集まったメンバーは
先週に引き続きT中Tさん、つくば前のはるちゃん、T強化部長
トレマンさんのK池さん、福知山マラソンに伴走者として参加するキタさんとお友達
そして自分の7人が集まりました。


練習は大会前の最終調整とのことで6000ｍPR
1000ｍはキロ４カットで走りその後はK池さんがペースアップ！！
T＆Tは周回遅れにならないことを目標に最後まで粘る。

女性陣も私たちのペースにつられて痙攣する直前まで追い込んだ模様


参加者の皆さん
お疲れ様でした。


以上