５月最終水練習

T木です。

今夜は７時過ぎても25℃あり
少し暑いぐらいだが走りやすい気温の中
集まったメンバーは
チヒロさん、Ｓ屋さん、Ｔ強化部長、ミッチャン、Ｆ本さん
Ｔａｋａさん、トミケンさん、遅れてＴ中Ｍさん、最後にキタさん
そして自分の１０人が集まりました。


練習内容は先週同様
ホタル駅伝に向けたスピード練習の一環で
400ｍ×10本　ｒ200　
もしくは5000ｍのビルドアップ走！

男性陣は皆さん頑張ってショートインターバルを選択駅伝参加組は今夜もキロ3：20の設定タイムで最後まで
さほど、失速せず走りきる！！
トミケンさんも成長著しい
これなら駅伝アンカーもまずまず走ってくれるでしょう

恒例のダウンジョグ後はいつもならマラソン談議になるが
今夜は暖かいこともあり、長野市内の心霊スポット話で盛り上がり
一足早い怪談話になりました！
地元出身で無い、Ｔ中Ｍさんとトミケンさんは興味深々で聞いてました


来週の水練習の予定は5000mT.Tです

参加者の皆さん
お疲れ様でした。


以上