5/28 定期練習会報告

おはようございます。
T木です。

昨日の定期練習会に
集まったメンバーは
A木君、K澤君、Y浦さん
F岡さん、N澤Yさん、K保さん
Chipiroさん、チャーママ、
nkj君、Dスケさん、ヒラジー
チャリネー、Izmさん、Tキさん
ハルさん、Takaさん、
Ha田さん、K地さん
トレラン大好きY村改めマミ？さん
そして自分の20人


練習メニューは
・アップジョグ2000ｍ
・歩き鬼/手繋ぎ鬼×3セット
・ドリル
・チーム別3000ｍリレー×2セット
・ダウンジョグ2000ｍ

歩き鬼/手繋ぎ鬼ごっこは
童心に戻り賑やかに！！


ドリルを始めるころには
中学生の陸上部も練習に集まり
あの大人たち何しているの？？と
興味津々で見られていた。


各動作毎に一番上手な人を
お手本にしながら
このドリルも楽しく出来ました。

そして、本日のメイン練習は
3000ｍを早く走るリレー×2セット
走る距離と順番は各チームで判断！

チームは編成は私の判断で
各チーム2人から6人編成
2人チームの若いA木とK澤君は
600ｍのリレー。他のチームは
100ｍから150ｍでリレー

1本目は4人チームの100ｍリレーで
バトンを繋いだチームが1位でした。


2本目は
1チーム4人の4チーム
1人の走る距離は100ｍ
1.2走者は出番8回
2.3走者は出番7回


楽しくてちょっと厳しい
練習会になりました。

練習終了後は
今年新たに作成した
クラブシャツのお披露目
モデルはおっさん３人で
すみません・・・


参加者の皆さん
予告通り筋肉痛になりましたか？？
お疲れ様でした。

以上