出稽古２

こんばんは。ヤジです。

今朝も朝RUNさん企画の練習会で南長野へ。
メンバーは、朝RUNさん、O倉さん、ヤジの３人。

朝RUNさん、O倉さんは、10km走で、私は、明日のカチューシャ・ハーフに備えて、キロ４の5km走にしました。

今週の平日は、残業などで走れなかったせいもあり、疲れはそれほどなく、～２周3:57、～４周3:59、ラスト3:53でゴール。

明日のレースに向けてよい刺激になったかな？

PS　O倉さんが都合がつけば来週の講習会に参加してくださるそうです。O倉さんお気軽にどうぞ