きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

おはようございます。
部長です。

昨日は
長野マラソン一週間前
最終ポイント練習会

桜満開の中
オリスタに
集まったメンバーは約４０人


練習メニューは
・アップジョグ1.5lm
・100ｍＷＳ
・1.5km×7周（レースペースの－15～20秒で）




鬼練習で20周走ったと思えば、
気持ち的には余裕ありだが、
ペースが速いので心拍数もMax
程よい刺激入れが出来ました。

参加者の皆さん
お疲れ様でした。
あと一週間、しっかりとテーパリングして
当日を迎えましょう！！

なお、
長野マラソン当日の朝も
毎年恒例の「結団式」を
開催します。
集合場所、時間は後日連絡します。