きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

Ｔ木です。

4/2土曜日は臨時定期練習会です。

長野マラソン前
鬼練習第５弾を開催します。


・日時：4/2（土）　7時から
・場所：東和田運動公園
・8の字（1.6ｋｍ×19周＝30.4ｋｍまたは13周ぐらい）
・持ち物：水分など

　3/27日曜日も30ｋｍ走を実施しているので
　距離はハーフから30ｋｍまで各自の体調に合わせて下さい！


※初めて参加の方へ
　陸上競技場南側、サブトラ入り口付近に
　集合願います。


以上

  

T木です。

本日は日中の最高気温も２０℃以上で汗ばむ陽気！！
夜には北風もあり花粉症の自分としては
最悪な条件で、走る気力なし・・・

そんな中、集まったメンバーは
T中Tさん、Chipiroさん
Haruさん、Takaさん、みっちゃん、トミケンさん
T中Mさん、Hara田さん、英さん、
新加入のNKJ君と自分の１１名集まりました。



水練習初参加のHara田さんとNKJ君には
コース上の危険箇所を説明し
定番メニューのスタート

初挑戦のNKJ君は前半から積極的に飛ばし
あっと言う間に背中が見えなくなるが、
後半失速し最後はトミケンさんにかわされる！！
ペース配分がわからず水練習の洗礼を受けた模様

しかしスピートはKiriさん並みの実力！
年齢も同じで元野球経験者
入部する前から一人インターバルを実施するほど
練習熱心な方
これからまだまだ伸びる若手が入会しました。
皆さん、宜しくお願いします。


参加者の皆さん
お疲れ様でした。



以上


  

T木です。

平成28年度の総会＆長野M打上げを
下記の通り開催します。

4/14までに、このブログに
出欠席のコメント願います。

・日時：4月22日（金）18時30分～
（総会が終わり次第宴会に）

・場所：新鮮魚介酒場　たぬき

・会費：4000円

http://www.hotpepper.jp/strJ000637139/


【4/11 現在の参加者33人】
・Haruさん
・キタさん
・シカオさん
・Su田さん
・トシコママ
・春ちゃん
・Izmさん
・T中Tさん
・Chipiroさん
・☆野さん
・トミケンさん
・Ｋ出さん
・Ｄスケさん
・Ｈ田さん
・Ｔキさん
・Ｔ村さん
・Ｋ地さん
・快君
・Ｎｋｊ君
・Ｎ田さん
・ひらじいさん
・チャリねえさん
・Ｙ木さん
・Ｔａｋａさん
・Ｔ内君
・Ｔ中Ｍさん
・Ｋｓ原さん
・Ｋ藤さん
・Ｓ井さん
・Ｋ暮さん
・アッシーさん
・U川さん
・Ｔ木



以上  

T木です。

本日は練習日和の中
長野マラソン前
鬼練習第四弾を実施しました。

広報部長Haruさん投稿による週刊長野の効果もあり
新規メンバーも多数
これだけ、新メンバー増えると、名前も把握できないので
Haruさんよりホワイトボード持参！！
これで参加者は漏れもなくて安心


ボードによる参加者は
新規メンバーはひらじいさん、ひらたびさん、Dスケさん、モリさん
Koshiさん、NKJさん、Ko林さん、Ka原さん
女性陣はY木さん、トシコママ、Izmさん、Su田さん、T中Tさん、M沢さん、Chihiroさん
男性陣はトミケンさん、まーさん、K地さん、☆野さん、K出さん、Haruさん
H田さん、みっちゃん、Tキさん、T村さん、快君、K籐さん、T中Mさん
N田さん、そして自分の30人集まりました。
ここまで集まるとちょったした大会みたいな感じ

（写真撮影も困難）

スタート前には全員で
動的ストレッチをしていざスタート


最後まで、ペースを落とさずに走った人
途中休みながら走った人と、それぞれ長野Mに向けて
頑張って走りました。

練習後は部員からのコーヒーとお菓子の差し入れで
ゆっくりくつろぎほっと一息！


日当たりの良い場所は
桜も少し開花が始まり、一足先に
クラブ内の美人ランナーによる手形で桜をイメージ


参加者の皆さん
お疲れ様でした。

次回の練習会は
4月2日（土）東和田7時です。
ハーフから30km各自の体調に合わせて
お願いします。


以上







  

Ｔ木です。

3/27日曜日は定期練習会です。

長野マラソン前
鬼練習第四弾（30ｋｍPR)を開催します。


・日時：3/27（日）　7時から
・場所：東和田運動公園内8の字（1.6ｋｍ×19周＝30.4ｋｍ）
・持ち物：水分など

※初めて参加の方へ
　陸上競技場南側、サブトラ入り口付近に
　集合願います。


以上

  

おはようございます、haruです。
梅の花も咲きめっきり春らしくなったと思っていたら、ここ数日ガクンと気温も下がり、体調を崩している人もいるのではないでしょうか？
昨夜は小雨で風もあって寒い、けど走りたいって気持ちで夜練行ってきました！


やはりこんな天気で集まったメンバーは、日曜日に板橋シティでサブスリーのTキ強化部長、takaさん、ミッチャン、自分の4名と少なく、平均年齢50歳オーバーのおじさんだけの静かな夜練となりました。
練習は各自のペースで外周10周。 トップのミッチャンが28分29秒と周回遅れもない久々平和な夜でした(笑)
身体が暖かさに慣れてしまったのか、気温3℃ながら、アップしても寒くて震えていたのに、走っていい汗かいてスッキリしました。 takaさんは、さらにその後アクアウイングでひと泳ぎされたとか。

家に帰ると「自己ベストギリギリサブスリー」って方から、日曜日の練習会に参加したいとメール入ってました。自分のところにも4件ほど問い合わせあったり、千曲川ハーフでは、参加メンバーのクラブTシャツ着て営業活動の成果もあって賑やかな練習会になりそうです。

  

T木です。

今年もクラブ年会費の納入時期なりました。
会員継続ご希望のみなさま、会費納入をお願いします。

今年も年額１，０００円です！！

銀行振込みが苦にならない方は、倶楽部の口座↓に直接納めてください。

【口座】
八十二銀行　本店　普通　1120128
口座名義　喜多ながの倶楽部　（キタナガノクラブ）

振込みが面倒な方は、定期練習会及び長野マラソン打上げ時、現金でもOKです。
但し、必ず封筒に名前を記入願いします。

宜しくお願いします。



以上   

T木です。

花粉症の人にはとても辛い時期
本日の花粉情報では非常に多い中
週一回の刺激を求めて集まったメンバーは
女性陣はT中Tさん、S屋さん
男性陣はT強化部長、K藤さん、Haruさん、キタさん、T中Mさん
みっちゃん、まーさん、トミケンさん、Kiriさん、快君、Y岸君
そして自分の１４人と賑やかに集まりました。



練習は定番の外周１０周ですが
先週末の大会後でもあり、少し緩めにスタートしましたが
最近好調のみっちゃんは積極的に飛ばし自己PB！！
快君もPB！！
春に向けて調子を上げている。

参加者の皆さん
お疲れ様でした。


以上

  

T木です。

本日は第二回千曲川ハーフマラソン大会に
クラブから多数参加しました。


参加したメンバーは自分が分かる範囲は
女性陣はＴ中Ｔさん、Ｉｚｍさん、Ｓｕ田さん、Ｉ藤さん
男性陣はＴ強化部長、Ｋ地さん、Ｔ村さん、Ｔａｋａさん、Ｕ田さん、みっちゃん、
シカオさん、Ｔ中Ｍさん、トミケンさん、Ｎ田さん、Ｔ内君、そして自分
あとはＤＮＳ？のＫ出さんとＳ沢さんの１８人と
大勢の方が参加しました。

気温もスタート時点は２℃位で風もほとんどなく
まずまずの中、スタート！！

レース結果は
この冬の鬼練習の効果もあり
ほとんどの方がＰＢを更新してました

特にミッチャンは5分も短縮して88分代、Ｔ内君は30分あまり
短縮して90分カット！！（まだまだ伸びる！！）

そして
クラブ内最速は伸び盛りのトミケンさん




ちなみに
年代部門入賞は手堅く
女性陣はＩｚｍさん
男性陣はＴ強化部長と自分でした。

レース前後では
週刊長野の効果もあり
入部希望者の問い合わせが多数あり！
次回の定期練習会に更に大勢の方が集まります。
皆さん宜しくお願いします。


参加者の皆さん
お疲れ様でした。

＜追加＞
フォトギャラリーにトミケンさんの背中が！！
クラブの宣伝になっている


By　T木

＜スピードスター賞＞

クラブ代表チーム編成は３位上位入賞です。
上位は大学生と２０代メンバー
来年は更に上位を目指し頑張りましょう！！


Ｂｙ　Ｔ木


以上






  

こんにちは　haruです。

今朝の「週刊長野」に2回目の募集広告掲載されました。
今度はちゃんと｢きたながのＲＣ｣になってました（笑）


はじめての方に
次回練習会は、3月27日東和田運動公園7時の予定です。30km走の予定ですが、公園内周回コースを　各自のペースで同じ走力のグループで2～3時間半走りますので、初心者の方もお気軽に参加ください！　入会希望の方は、4月から年会費は1000円です。

明日　千曲川ハーフ、名古屋ウィメンズ、はるな梅、能登等、
大会参加の皆さん、ファイトです！！
  

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