きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

おはようございます。
部長です。

2月最終水練習
サブトラ入口の街灯が消えており
真っ暗中
集まったメンバーは約20人
ここまで暗いと誰が参加したかわからない…


練習は
サブトラは泥濘のため
定番の競技場外周10周PR

大阪Ｍ参加組もフル明けにもかかわらず
元気に練習してました。

他の方も週一回のポイント練習で
刺激入れ！！

そして
今週末は東京Ｍです。
参加される方、頑張って下さい。  

おはようございます。
部長です。

昨日は鬼練習第二弾！！
風の吹く寒い中
集まったメンバーは約３０人以上

いつも通り
最初にダイナミックストレッチで
筋肉を温めてから
走力別にスタート！！


天気予報では午前中は曇り予報が
走り始めたら、小雨、雪、霙と変化し
肌寒い中、それぞれの設定で
頑張って練習出来ました。


補給食に置いたお菓子は
小袋に入っているにも関わらず
カラスの餌になり
次回からは、目隠しなど対策をしないと！！


参加者に皆さん
お疲れ様でした。
  

おはようございます。
部長です。

3連休の最終日は
鬼練習第二弾です。

参加出来る方、
お集まりください。

・日時：2/25（日）7時30分
・場所：南長野運動公園（オリスタ）
・内容：1.5ｋｍ×20周（30ｋｍ）
・持ち物：水分、補給食など

走力別に集団走します。

  

おはようございます。
部長です。

2/14水練習
集まったメンバーは約20人


2月とは思えない暖かさで
先週の大雪もすっかり溶て
定番の競技場外周のPR

凍結箇所も無く
安心してスピード練習が出来ました。

参加者の皆さん
お疲れ様でした。
  

おはようございます。
部長です。

今年も始まりました。
長野マラソン完走に向けた
鬼練習30ｋｍＰＲ

午前７時３０分
オリスタに集まったメンバーは約３０人
相変わらず多数の方が参加しました。

最初は全員でダイナミックストレッチで
身体を温め、走力別に順次スタート！！


基本的には集団走で
皆さん、それぞれの課題克服のために頑張りました。

名古屋ウィメンズマラソンで初フル完走を目指す
Ｔ永さんも、30ｋｍクリアー（＾＾Ｖ）


参加者の皆さん
お疲れ様でした。

  

おはようございます。
部長です。

いよいよ、今月から長野マラソンに向けた
定番の鬼練習開始です。

参加出来る方、
お集まりください。

・日時：2/11（日）7時30分
・場所：南長野運動公園（オリスタ）
・内容：1.5ｋｍ×20周（30ｋｍ）
・持ち物：水分、補給食など

走力別に集団走します。





  

おはようございます。
部長です。
１月晦日の水練習
少し暖かい中、集まったメンバーは約20人


今年はやはり雪が少なく
サブトラも積雪は無いが
泥濘があるので
定番の競技場外周PR

路面凍結箇所も無いので
久しぶりにレースペース以上の練習が出来、
Kiriさんも参加してくれたので
先頭グループは程よい刺激入れが出来と
思いました。

そして、いよいよ２月からの定期練習会は
定番の30km鬼練習です。

コロナウィルスやインフルエンザが流行っていますが
十分体調管理には気を引き締めて頑張りましょう！！