きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

こんにちは、T木です。

本日は、夏の避暑地練習！第２弾の菅平高原ウエストコースで行いました
気温も２２℃と涼しく、練習にはベストコンディションでした。


集まったメンバーはアッシー部長、W邊さん、T強化部長、はるやんさん、T中Tさん、Haruさん、
シカオさん、K地さん、まーさん、そして私の１０名でした。


練習は6.74ｋｍのコースを３周２０．２ｋｍ走を各自のペースで走りました

トップはもちろんT強化部長、続いて私、Haruさんと次々と走り終えました。
強化部長と私は全員が走り終えるまで時間があるので、
ダウンジョグがてら、3.91ｋｍコースを走り、全員が終えていると思いきや
アッシー部長がなかなかゴールしないので、W邊が迎えに行くと、
自然館の方からショートカットしてスタート地点に戻ったので、
今度はシカオさんがW邊を迎えに行くちょっとしたハプニング
全員無事に練習メニューをこなすことが出来ました


今日は、AASPのサマーキャンプ・長野ACチーム・上田東御小県駅伝チームや高校生など
大勢の方が練習して賑やかでした。

定期練習会終了後、Haruさんの誘いでアイシングがてら「唐沢の滝」へはるやんさん、
シカオさん、私の４人で行きました。


マイナスイオンを十分浴び、水の中に入るが冷たくて痛くて１０秒も入っていられない・・・
それでもHaruさんは滝の中へ
恐るべし！！

参加者の皆さんお疲れ様でした。
Haruさん追記写真お願いします。


来週は夏の避暑地練習会、第３弾の野尻湖周回コースです。
早朝の湖畔を気持ち良く走りましょう

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こんばんは haruです。 菅平練習会お疲れさまでした。
滝の下見をしてから、行ったら全員集合していて焦りましたが・・・、
マイナスイオンをチャージしたのと涼しかったせいか、
３年目にして初めて失速せずに３周走り切れました！


ゴール後はカメラを持ってコースを逆走。
全員の勇姿を写真に収めることが出来ました。


さてゴール後のお楽しみ！？
部長さんも唐沢の滝は来られると勘違いしていて、T中さん 滝に案内出来ずにすみませんでした。
アイシングも瞬間冷却、ついにここまでエスカレート（爆）
すぐにランシューの中が温かくなって気持ち良いですよ～
一度やると病みつきになります！