きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

おはようございます。
部長です。

週末土日セット練習会でした。

〇1/25　特別練習会（東和田運動公園）
　・アップジョグ
　・各種ドリル
　・16kmビルド
　・ダウンジョグ＆WS
　・ストレッチ
3時間の大人の部活動！！



〇1/26　定期練習会（南長野運動公園）
　・21kmペース走
途中から小雪の舞う中
練習会を実施。

練習後は、泉果園のオリジナルの
りんごジュースとジャムの試食&販売会
欲しい方はIzmさんまで。




参加者の皆さん
お疲れ様でした。
特に土日参加の方は
走力がついたと思います。

※次回の特別練習会は
　2/1（土）12時30分～
　30ｋｍ走です。