きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

皆さま新年あけましておめでとうございます！
haruです。本年もどうぞよろしくお願いします。

昨年はなかなか走る気力も起きず、あまり練習会や夜練も参加できませんでしたが、この年末年始は穏やかな天候もあって　連日よく動き回りました。

まず大晦日、はるちゃん、chiPiroさんと善光寺でお数珠頂戴の後、本堂で1年間のお礼参り済ませ朝練スタート。桜坂～湯谷団地、朝日をさんさんと浴びながら南浅川沿いの全く通行量の無い山道で新安～地附山～善光寺と一回りして来ました。　

1周13㎞のこのコース、冬は凍結の心配ありますが、車の心配もほとんどなくお勧めです！

ちょこっとトレイルもあり、絶景も楽しめます！　

そして元旦は、運動公園で毎年恒例「第8回ながの元旦マラソン」で走り初め。会場でお会いできたのは、英さん、chiPiroさん、toshikomama、M沢さんと今年は少な目でした。他にも参加された方いると思いますが、新年のご挨拶できず失礼しました。

今年は安全のため公園内だけのコースとなり、競技場の外周1周してから1.5㎞の大外周2周の3.7㎞と練習会でもよく走るコース。けどテニスコート側の狭い走路で、目の前で小さな男の子が側溝に落ちてしまいました。幸いケガはありませんでしたが、暗い場所の外灯や側溝のふた等の要望は、市に陳情してもよいのではないかと思いました。

2日は部長のブログの通り、夏に自主練で走って行った米子不動滝へスノーシューで行って来ました。昨年は8時間45分と一日掛かりの冒険でしたが、今年は雪が少なく車が上まで入れたので、アプローチ大幅短縮で　たったの3時間で回って来ました。
暖冬でそれほど期待していなかったのですが、氷瀑は予想に反してしっかり凍っていて、自然が作った芸術品を4年連続鑑賞出来ました～　滝の近くは冷たい風も吹いて冷凍庫のようでしたが、陽が射す場所は春のようなポカポカ陽気で、おにぎり食べながらコーヒー飲んだり、カップラーメンも平らげ、楽しい部長とのデートとなりました（笑）　
青い空、蒼い氷、白い雪のコントラストが見事でした！

3日は、少しは走り込みもと思い、自宅基点の30キロ走。と言っても3時間のLSDが精一杯。家に着いてすぐに風呂入ったら　疲れがどっと出て夕食まで寝て過ごすという正月ならではでした（笑）　

そして4日、午前中は明日からの仕事の段取りして、午後からいい天気に誘われて山田温泉まで行って来ました。大湯に車止めて雷滝まで往復8キロ走り、滝の凍り具合を見に行ったのですが、米子がしっかり凍っていたから、雷滝も凍っているだろうとの予想は見事に裏切られました。

貧弱な氷柱があったものの、昨日今日の暖かさで崩落が激しく危険な状態。　大寒の米子瀑布も心配になってしまいました。 けどポタポタ垂れる水滴に濡れながら、夏と変わらぬ滝を20分も眺めておりました。 やはり雷滝も名瀑です。　下って山田温泉の大湯の熱めのお湯で　脚の疲労が一気にとれた気分。　
明日から仕事始まっても走る時間は作りたいなと思います。 老体に鞭打って頑張りますので、練習会ではビシバシご指導お願いします。

今年はのんびり過ごせたいい正月休みでした。
皆さんはどんなお正月休みでしたか？　初詣ランでお聞かせください。