2014年10月02日
10月最初の水練習
おはようございます。T木です。
昨夜は１０月最初の大人の部活動でした
１９時ごろ降り始めた雨も練習開始には止み
集まったメンバーはT強化部長、Haruさん、ミッチャン、Kiriさん、そして自分の５人が集まりました。
練習内容は例年では5000ｍか6000ｍのペース走ですが
今夜は3000ｍ+3000ｍ+1000ｍの時差スタートインターバルに
まず、Haruさん、ミッチャン、T強化部長がスタートし200ｍ経過で自分がスタート！
さらに200ｍ経過でエースKiriさんがスタート方式にし、先頭とは400ｍのハンディー
逃げる苦しみ、追う楽しさで練習しました
やはり、いくらハンディーを付けても3000ｍ10：16（キロ3：25）で走るKiriさんには
あっさり抜かれてしまいます。
最後の1000ｍは全員で一斉スタート！
痙攣しそうになりがなら、何とかメニューをこなしました。
参加者の皆さんお疲れ様でした。
以上
昨夜は１０月最初の大人の部活動でした
１９時ごろ降り始めた雨も練習開始には止み
集まったメンバーはT強化部長、Haruさん、ミッチャン、Kiriさん、そして自分の５人が集まりました。
練習内容は例年では5000ｍか6000ｍのペース走ですが
今夜は3000ｍ+3000ｍ+1000ｍの時差スタートインターバルに
まず、Haruさん、ミッチャン、T強化部長がスタートし200ｍ経過で自分がスタート！
さらに200ｍ経過でエースKiriさんがスタート方式にし、先頭とは400ｍのハンディー
逃げる苦しみ、追う楽しさで練習しました
やはり、いくらハンディーを付けても3000ｍ10：16（キロ3：25）で走るKiriさんには
あっさり抜かれてしまいます。
最後の1000ｍは全員で一斉スタート！
痙攣しそうになりがなら、何とかメニューをこなしました。
参加者の皆さんお疲れ様でした。
以上
Posted by きたながのRC at 07:56│Comments(2)
│練習
この記事へのコメント
昨夜はお疲れ様でした。
時差スタートはスリル満点ですね！
Ｔ木さん大丈夫でしたか？
時差スタートはスリル満点ですね！
Ｔ木さん大丈夫でしたか？
Posted by Tキ at 2014年10月02日 12:29
久しぶりに追い込む練習した感じ＾＾；
次回はKiriさんにはもう少しハンディ貰って
ラスト一周で追い着かれる設定で行いたいと思います。
次回はKiriさんにはもう少しハンディ貰って
ラスト一周で追い着かれる設定で行いたいと思います。
Posted by T木です at 2014年10月02日 14:46
