2014年11月13日
11/12 水練習
T木です。
昨夜は少し暖かい水練習会に集まったメンバーは
紅一点でT中Tさん（初かな？）
T強化部長、Haruさん、みっちゃん、Kiriさん、トレマンさんのK地さん
自分の７人。ダウンJogの最後にキタさんみ参加して総勢8人集まりました。
今夜も6000ｍPR走
最初の1000ｍはアップ代わりのキロ４カットで走りKiriさんがペースアップしK地さんが追う展開
やはりもう別次元のスピードなので追う気力もなし・・・
結局Kiriさんは5000ｍを17：30で終了！！最近調子が良さそうだ。
来週はつくば前あのでもう少しペースアップで最終調整してみよう！！
参加者の皆さん
お疲れ様でした。
以上
昨夜は少し暖かい水練習会に集まったメンバーは
紅一点でT中Tさん（初かな？）
T強化部長、Haruさん、みっちゃん、Kiriさん、トレマンさんのK地さん
自分の７人。ダウンJogの最後にキタさんみ参加して総勢8人集まりました。
今夜も6000ｍPR走
最初の1000ｍはアップ代わりのキロ４カットで走りKiriさんがペースアップしK地さんが追う展開
やはりもう別次元のスピードなので追う気力もなし・・・
結局Kiriさんは5000ｍを17：30で終了！！最近調子が良さそうだ。
来週はつくば前あのでもう少しペースアップで最終調整してみよう！！
参加者の皆さん
お疲れ様でした。
以上
Posted by きたながのRC at 08:14│Comments(1)
│練習
この記事へのコメント
最近走る時間がとれないので、
何をちまよったか参加してしまいました。
他の皆さまから見たらジョグ以下なのでしょうが、
私は帰ってからもしばらく咳が止まりませんでした！
けれどもまた参加したいです。
よろしくお願いします。
何をちまよったか参加してしまいました。
他の皆さまから見たらジョグ以下なのでしょうが、
私は帰ってからもしばらく咳が止まりませんでした！
けれどもまた参加したいです。
よろしくお願いします。
Posted by T中T at 2014年11月13日 22:37
