2015年02月05日
立春の水練習
おはようございます。T木です。
昨日は二十四節季の立春！さほど寒くない中、水練習に
集まったメンバーはミッチャン、Izmさん、はるちゃん、そして自分の４人と
今週も少ないメンバー・・・
練習は定番の競技場１０周のペース走
自分とミッチャンは７周目までキロ４で引っ張り
ラスト３周はフリーで、女性陣二人もレースベースで追い込み
自分27:22、 ミッチャン28：27、 Izmさん30：58、はるちゃん31：40で
週１度の刺激走が出来ました。
参加者のみなさん、お疲れ様でした。
以上
昨日は二十四節季の立春！さほど寒くない中、水練習に
集まったメンバーはミッチャン、Izmさん、はるちゃん、そして自分の４人と
今週も少ないメンバー・・・
練習は定番の競技場１０周のペース走
自分とミッチャンは７周目までキロ４で引っ張り
ラスト３周はフリーで、女性陣二人もレースベースで追い込み
自分27:22、 ミッチャン28：27、 Izmさん30：58、はるちゃん31：40で
週１度の刺激走が出来ました。
参加者のみなさん、お疲れ様でした。
以上
Posted by きたながのRC at 08:04│Comments(0)
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