きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

こんばんは、Ｔ木です。

ＧＷ明けの水練習
集まったメンバーは新加入のＳ屋さん（女性）
みっちゃん、Ｋ藤さん、トミケンさん、Ｆ本さん
英さん（ひさしぶり）そして自分の７人が集まりました。


練習は夏バージョンの１０００ｍ×５本のインターバル
しかし、先週のドリルの影響で？？Ｋ藤さんもトミケンさんも筋肉痛？も残り
週末の大会も各自控えているので
無理しないペースで行いました。

先頭はＦ本さんと私
後続はみっちゃん、Ｋ藤さん、トミケンさんのグループで
週１回の刺激入れを実施

新加入のＳ屋さんはまだ走り始めて間もないので
ゆっくり３０分Ｊｏｇの指示！！
女性陣の皆さん、よろしくお願いします。

この週末は野辺山・軽井沢・カチューシャと
大会に参加する方は大勢いますが、頑張りましょう

ＰＳ：
クラブＴシャツの色が生地のメーカーを変更したので
ペースの色が変更されます。
水色と言うよりも青に近い色になります。
写真の中央部に色です。
よろしいでしょうか？？




以上