2015年05月27日
５月最終水練習
T木です。
今夜は７時過ぎても25℃あり
少し暑いぐらいだが走りやすい気温の中
集まったメンバーは
チヒロさん、Ｓ屋さん、Ｔ強化部長、ミッチャン、Ｆ本さん
Ｔａｋａさん、トミケンさん、遅れてＴ中Ｍさん、最後にキタさん
そして自分の１０人が集まりました。
練習内容は先週同様
ホタル駅伝に向けたスピード練習の一環で
400ｍ×10本 ｒ200
もしくは5000ｍのビルドアップ走！
男性陣は皆さん頑張ってショートインターバルを選択
駅伝参加組は今夜もキロ3：20の設定タイムで最後まで
さほど、失速せず走りきる！！
トミケンさんも成長著しい
これなら駅伝アンカーもまずまず走ってくれるでしょう
恒例のダウンジョグ後はいつもならマラソン談議になるが
今夜は暖かいこともあり、長野市内の心霊スポット話で盛り上がり
一足早い怪談話になりました！
地元出身で無い、Ｔ中Ｍさんとトミケンさんは興味深々で聞いてました
来週の水練習の予定は5000mT.Tです
参加者の皆さん
お疲れ様でした。
以上
今夜は７時過ぎても25℃あり
少し暑いぐらいだが走りやすい気温の中
集まったメンバーは
チヒロさん、Ｓ屋さん、Ｔ強化部長、ミッチャン、Ｆ本さん
Ｔａｋａさん、トミケンさん、遅れてＴ中Ｍさん、最後にキタさん
そして自分の１０人が集まりました。
練習内容は先週同様
ホタル駅伝に向けたスピード練習の一環で
400ｍ×10本 ｒ200
もしくは5000ｍのビルドアップ走！
男性陣は皆さん頑張ってショートインターバルを選択
駅伝参加組は今夜もキロ3：20の設定タイムで最後までさほど、失速せず走りきる！！
トミケンさんも成長著しい
これなら駅伝アンカーもまずまず走ってくれるでしょう
恒例のダウンジョグ後はいつもならマラソン談議になるが
今夜は暖かいこともあり、長野市内の心霊スポット話で盛り上がり
一足早い怪談話になりました！
地元出身で無い、Ｔ中Ｍさんとトミケンさんは興味深々で聞いてました
来週の水練習の予定は5000mT.Tです
参加者の皆さん
お疲れ様でした。
以上
Posted by きたながのRC at 22:52│Comments(3)
│練習
この記事へのコメント
ショートインターバル、内蔵がひっくり返ったかと思うほど大変です。。。
皆さんにじわじわ遅れていくのが切ない。でもいつか最後まで同じペースで走れるようになりたい❗ので今後も宜しくお願いします。
成長してるのか自分では実感ないんですけど、そう言われるとその気になるのでありがとうございます。(単純)
皆さんにじわじわ遅れていくのが切ない。でもいつか最後まで同じペースで走れるようになりたい❗ので今後も宜しくお願いします。
成長してるのか自分では実感ないんですけど、そう言われるとその気になるのでありがとうございます。(単純)
Posted by トミケン at 2015年05月28日 12:44
長野に住んで21年になりますが、
長野の心霊スポットを全然知らないことに自分で驚いてました…。
道や観光ポイントなどは、ネイティブの方が知らなくて驚くことあるんだけど、こういうのは大人になってからではダメなんだなあ…。と、ちょっと感慨深くなっちゃいました。
長野の心霊スポットを全然知らないことに自分で驚いてました…。
道や観光ポイントなどは、ネイティブの方が知らなくて驚くことあるんだけど、こういうのは大人になってからではダメなんだなあ…。と、ちょっと感慨深くなっちゃいました。
Posted by T中M at 2015年05月30日 10:52
ハルさん私もお願いできますか？
Posted by T中T at 2015年05月30日 11:43
