2017年05月29日
5/28 定期練習会報告
おはようございます。
T木です。
昨日の定期練習会に
集まったメンバーは
A木君、K澤君、Y浦さん
F岡さん、N澤Yさん、K保さん
Chipiroさん、チャーママ、
nkj君、Dスケさん、ヒラジー
チャリネー、Izmさん、Tキさん
ハルさん、Takaさん、
Ha田さん、K地さん
トレラン大好きY村改めマミ？さん
そして自分の20人
練習メニューは
・アップジョグ2000ｍ
・歩き鬼/手繋ぎ鬼×3セット
・ドリル
・チーム別3000ｍリレー×2セット
・ダウンジョグ2000ｍ
歩き鬼/手繋ぎ鬼ごっこは
童心に戻り賑やかに！！
ドリルを始めるころには
中学生の陸上部も練習に集まり
あの大人たち何しているの？？と
興味津々で見られていた。
各動作毎に一番上手な人を
お手本にしながら
このドリルも楽しく出来ました。
そして、本日のメイン練習は
3000ｍを早く走るリレー×2セット
走る距離と順番は各チームで判断！
チームは編成は私の判断で
各チーム2人から6人編成
2人チームの若いA木とK澤君は
600ｍのリレー。他のチームは
100ｍから150ｍでリレー
1本目は4人チームの100ｍリレーで
バトンを繋いだチームが1位でした。
2本目は
1チーム4人の4チーム
1人の走る距離は100ｍ
1.2走者は出番8回
2.3走者は出番7回
楽しくてちょっと厳しい
練習会になりました。
練習終了後は
今年新たに作成した
クラブシャツのお披露目
モデルはおっさん３人で
すみません・・・
参加者の皆さん
予告通り筋肉痛になりましたか？？
お疲れ様でした。
以上
T木です。
昨日の定期練習会に
集まったメンバーは
A木君、K澤君、Y浦さん
F岡さん、N澤Yさん、K保さん
Chipiroさん、チャーママ、
nkj君、Dスケさん、ヒラジー
チャリネー、Izmさん、Tキさん
ハルさん、Takaさん、
Ha田さん、K地さん
トレラン大好きY村改めマミ？さん
そして自分の20人
練習メニューは
・アップジョグ2000ｍ
・歩き鬼/手繋ぎ鬼×3セット
・ドリル
・チーム別3000ｍリレー×2セット
・ダウンジョグ2000ｍ
歩き鬼/手繋ぎ鬼ごっこは
童心に戻り賑やかに！！
ドリルを始めるころには
中学生の陸上部も練習に集まり
あの大人たち何しているの？？と
興味津々で見られていた。
各動作毎に一番上手な人を
お手本にしながら
このドリルも楽しく出来ました。
そして、本日のメイン練習は
3000ｍを早く走るリレー×2セット
走る距離と順番は各チームで判断！
チームは編成は私の判断で
各チーム2人から6人編成
2人チームの若いA木とK澤君は
600ｍのリレー。他のチームは
100ｍから150ｍでリレー
1本目は4人チームの100ｍリレーで
バトンを繋いだチームが1位でした。
2本目は
1チーム4人の4チーム
1人の走る距離は100ｍ
1.2走者は出番8回
2.3走者は出番7回
楽しくてちょっと厳しい
練習会になりました。
練習終了後は
今年新たに作成した
クラブシャツのお披露目
モデルはおっさん３人で
すみません・・・
参加者の皆さん
予告通り筋肉痛になりましたか？？
お疲れ様でした。
以上
Posted by きたながのRC at 08:37│Comments(2)
│練習
この記事へのコメント
練習会参加の皆さま、お疲れさまでした！
一人では絶対しないドリルとリレーで
良い練習になりました。
ありがとうございました‼︎
予告通り、全身筋肉痛です(ToT)
皆さんはどうですか(^_^;)？
一人では絶対しないドリルとリレーで
良い練習になりました。
ありがとうございました‼︎
予告通り、全身筋肉痛です(ToT)
皆さんはどうですか(^_^;)？
Posted by Izmです at 2017年05月29日 19:38
予想以上に全身筋肉痛で…。
今日一日、ホント辛かったです。
3000mリレー…100m8本×2ｾｯﾄ=1600mの全力疾走は思った以上の厳しさで、いいスピード練習になりました。
楽しい刺激的な練習ありがとうございました。
6月からの避暑練&ロード練も楽しみです！
参加の皆さん お疲れさまでした。
今日一日、ホント辛かったです。
3000mリレー…100m8本×2ｾｯﾄ=1600mの全力疾走は思った以上の厳しさで、いいスピード練習になりました。
楽しい刺激的な練習ありがとうございました。
6月からの避暑練&ロード練も楽しみです！
参加の皆さん お疲れさまでした。
Posted by Ｄスケ at 2017年05月29日 21:23
