きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

おはようございます。
T木です。

昨夜の水練習
本当に蒸し暑かった（汗汗）

19時からの隔週開催の
部長指導による練習に
集まったメンバーは
みっちゃん、快君、H田さん
T尻さん、マミさん、IZMさん
Dスケさん、チャーパパ、キタさん

練習メニューは
ラダードリル！
ピッチを意識しながらの
練習でしたが、
「コントドリル」で楽しかった。

次回はもう少し
上手に出来るかな？？


定刻の時間には
Takaさん、A馬さん、N田さん
Tキさん、I田さん、T内くん
Ta田くん、まーさん
合計18人

※画像がぼけぼけですみません

本練習のメニューは
200ｍ×5本ｒ100
1500×3本ｒ300

グループ毎の集団走で
ポイント練習でしました。


参加者の皆さん
お疲れ様でした。

以上