きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

おはようございます。
部長です。

昨日の定期練習会に集まったメンバーは

マミちゃん、ちいちゃん、T中Tさん
みっちゃん、ヒラジー、チャリネー
T中Mさん、はるさん、キタさん
K出さん、T村さん、森Yさん
そして私の総勢13人


練習開始前には
NRTさんも久しぶりにお見えになり
予定では千曲川ハーフにエントリー
していたのに残念だと！

そして
前回水練習に参加した
森Yさん
新しく入部しました。
28歳男性です
また、若いメンバーが入りました。
宜しくお願いします。


練習メニューは
・アップジョグ
・歩き鬼
・各種ドリル
・16kmPR走

今回も
みっちゃんから試供品の
差入れが多数！！
たくさんあるので、次回水練習時
お持ちします。

参加者の皆さん
お疲れ様でした。