きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

部長です。

特別練習会開催のお知らせ

競技場内で実施する
スピード強化練習会
大人の部活動です
お気軽に参加願います。

・日時：5/24（土）12時30分～16時ぐらい（入場料は各自精算）
・場所：東和田陸上競技場内
・内容：アップ/各種ドリル/メイン練習/ダウンジョグ/体幹/ストレッチ
※ドリル練習時、フォームアドバイスも実施します。

今週も400ｍ×10本～12本　ｒ200ｍ
設定タイムが分からない方は個別に指導します。

ヨガマットが大判サイズのタオル持参