きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

こんばんは、T木です。



今夜の水曜日夜練習に集まったメンバーは
Ｔ強化部長、Ｈ田さん、Ｋｉｒｉさん、そして自分の４名でやや少なめの
人数が集まりました。

長野市駅伝部の練習も終わりサブトラも空いたので
大人の部活動開始！！
今夜は最近話題の２０分切りを目指すミッチャンが出張で欠席とのことなので
６０００ｍのペース走をまったりと走りことに

１ｋｍを過ぎたところで、スピード王子復活のＫｉｒｉさんがペースアップ！！
６ｋｍ走り終えるまでに何周周回遅れになるか冷や冷やしましたが
辛うじて１周遅れは免れ終了

トップのＫｉｒｉさんは２３’４０ぐらい、Ｔ＆Ｔコンビは終始一定ペースで２４’３５
４ｋｍまで粘ったＨ田さんは２５’２０ぐらいか・・・


年内はお気楽に走るつもりがちょっと刺激を入れて走ってしまった

参加者のみなさんお疲れ様でした。