きたながのＲＣ（ランニングクラブ）

こんばんは、Ｔ木です。

年内最後のブログアップかな？？？

今夜は今年最後の水曜日夜練習！！
サブトラの寒椿がきれいに咲いている中


クリスマスだから参加者が少ないと思いきや
やはり、子供が大きくなっている、おじさんランナーには
クリスマスは関係ないか・・・

そんな中、夜練習に集まったメンバーは
Ｔ強化部長、Ｈａｒｕさん、Ｈ田さん、キタさん、みっちゃん、Ｋｉｒｉさん
そして自分の７名が集まりました。


水曜日夜練習に参加する面々が揃い、
長野市駅伝部の練習も終わったところで
今夜の練習は競技場外周７００ｍ×１５周１０．５ｋｍをまったりと走ることに！！

５周目までは１周３分ペースとゆっくと、６周目からは
調子を上げているＫｉｒｉさんがペースアップ、続いてＴ強化部長が追いかける展開に

自分とキタさんは１周２’５０ぐらい上げ１０周経過したところで
さらにペースアップと思うが飲み会疲れでペースが上がらず・・・

１５周走り終えた結果、Ｔｏｐは後半追い上げたＴ強化部長が４１’２６ぐらいか！
続いてＫｉｒｉさんが４１’３５ぐらい
次は自分で４２’４５、間もなくキタさんとＨａｒｕさんが同着で４３’０５ぐらい
すぐにミッチャンが４３’１１ぐらい、最後のＨ田さんも４５分ちょうど！！

ゆっくり走るつもりがメンバー皆さんと走ると知らず知らずビルドアップで終了

調子が悪いと言っていたミッチャンは１０ｋｍに換算すると４１’１１で自己ベスト

来年はいよりよ４０分カットが見えてきたか

ダウンジョグは２ｋｍほどを、来年に向けた大会参加の情報を交換しながら走りました。

今年の水曜日夜練習は豊野ランナーズやトレマンさん、そして上水内駅伝部など
濃いメンバーがゲストとして多数の方が参加して
大変刺激になる練習ができました。
今後ともお気軽に参加して下さい！！

また、今年もクラブの皆さん一年間お世話様でした。
来年も強く、楽しく、美しく練習に励みましょう

練習に参加されたみなさんお疲れ様でした。