2010年01月13日
東和田は寒かった
水曜なので～しぶしぶ～、東和田へ向かったキタです。
夜８時～、８の字コース×６周（周平均7'15）をなんとか走りました。コースはおおむね良好と言いたいところですが、住宅の陰が数ｍずつ３箇所ほど凍結していまして注意が必要でした。また気温もかなり低くて、手袋２枚重ね、上着ＷＢも２枚という重装備。こんなときは無理してはいけません（昨年同じような時期にすっころんだ経験がありますので・・）。
サブトラの土はでこぼこのまま凍結。鉄棒前あたりは雪が残ったまま。水を撒けばそのままアイスリンクになるのではないかと思うくらい。走るならトラック内側のタータンくらいかな。今夜は３～５人ほど走っていましたね。
市内の道路も雪が消えずに氷となっている箇所があちこちにありますね（平林街道ならグランドシネマズやピカデリーの北側歩道等）。十分気を付けましょう！なお、雪国ランナーならずとも、日当たりの良い場所を選んで走るのは常識ですよね（例えば、東西に延びる道路であれば南側ではなくて北側を選びましょう）。
夜８時～、８の字コース×６周（周平均7'15）をなんとか走りました。コースはおおむね良好と言いたいところですが、住宅の陰が数ｍずつ３箇所ほど凍結していまして注意が必要でした。また気温もかなり低くて、手袋２枚重ね、上着ＷＢも２枚という重装備。こんなときは無理してはいけません（昨年同じような時期にすっころんだ経験がありますので・・）。
サブトラの土はでこぼこのまま凍結。鉄棒前あたりは雪が残ったまま。水を撒けばそのままアイスリンクになるのではないかと思うくらい。走るならトラック内側のタータンくらいかな。今夜は３～５人ほど走っていましたね。
市内の道路も雪が消えずに氷となっている箇所があちこちにありますね（平林街道ならグランドシネマズやピカデリーの北側歩道等）。十分気を付けましょう！なお、雪国ランナーならずとも、日当たりの良い場所を選んで走るのは常識ですよね（例えば、東西に延びる道路であれば南側ではなくて北側を選びましょう）。
Posted by きたながのRC at 22:14│Comments(2)
│練習コース
この記事へのコメント
お疲れ様でした。
ドタキャンのようで失礼しました。これからはもっと早く連絡します。
東和田は日陰が多いので、雪が解けにくいですね。あまり感じませんでしたが、夏は涼しいということですね。
ヤジの今日のメニューは、南長野の１Ｋコースで１Ｋ×５本、つなぎ200ｍjogのインターバル（3:41～3:35／ｋｍ）。ヨガのお陰か、ヒザが高く上がるようになった気が・・。気のせい？
駅伝部の方らしきグループもスピード走をやっていました。
確かに寒かった。自分が走った中ではこの冬一番でしたね。こちらも手袋はファイントラックとアンダーアーマーの２枚重ね。長袖シャツの下にもファイントラック。ファイントラック、温かい気がします。
ドタキャンのようで失礼しました。これからはもっと早く連絡します。
東和田は日陰が多いので、雪が解けにくいですね。あまり感じませんでしたが、夏は涼しいということですね。
ヤジの今日のメニューは、南長野の１Ｋコースで１Ｋ×５本、つなぎ200ｍjogのインターバル（3:41～3:35／ｋｍ）。ヨガのお陰か、ヒザが高く上がるようになった気が・・。気のせい？
駅伝部の方らしきグループもスピード走をやっていました。
確かに寒かった。自分が走った中ではこの冬一番でしたね。こちらも手袋はファイントラックとアンダーアーマーの２枚重ね。長袖シャツの下にもファイントラック。ファイントラック、温かい気がします。
Posted by ヤジ at 2010年01月13日 22:52
いえいえ、これからもゆるゆるやりましょう。そんな事前連絡なんてこちらが恐縮してしまいます~私もそろそろ量より質にＣＨＡＮＧＥしないといけないのにな～どうしてもまずは距離・・となってしまいます。
ふーん、ファイントラックですか。たしか雨の日などでも効果あるんですよね。天候不順なレースのときにも持っていると安心ですね。こんどのセールあれば買おうかな。
ふーん、ファイントラックですか。たしか雨の日などでも効果あるんですよね。天候不順なレースのときにも持っていると安心ですね。こんどのセールあれば買おうかな。
Posted by キタ at 2010年01月13日 23:02
